MonoMood-Leitfaden

Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Dinge, die du in MonoMood am häufigsten machst.

Tägliche Stimmungseinträge

Heutige Stimmung erfassen oder ändern

  1. Öffne MonoMood und wähle eine Stimmung von 1 bis 5.
  2. Füge bei Bedarf eine kurze Notiz hinzu, um dich später besser an den Tag zu erinnern.
  3. Wähle vorhandene Kategorien oder erstelle Kategorien, die für dich passen.
  4. Speichere den Eintrag. MonoMood führt für jeden Kalendertag einen Eintrag.

Verlauf

Vergangene Einträge ansehen und bearbeiten

  1. Öffne den Tab Verlauf.
  2. Wechsle im Kalender zwischen Monaten und wähle einen Tag mit Eintrag aus.
  3. Öffne den Tageseintrag, um Stimmung, Notiz oder Kategorien anzusehen oder zu ändern.
  4. Speichere deine Änderungen, wenn du fertig bist.

Statistiken

Muster in deinen Kategorien erkennen

  1. Öffne den Tab Statistiken.
  2. Wähle den Zeitraum, den du ansehen möchtest.
  3. Nutze Stimmungstrend und Kategorien-Auswertung, um deine Einträge zusammengefasst zu sehen.
  4. Statistiken beschreiben nur die Einträge, die du erfasst hast; sie sind kein medizinischer Rat.

Tägliche Erinnerungen

Zeit für deinen Check-in festlegen

  1. Öffne Einstellungen und suche Benachrichtigungen.
  2. Erlaube Benachrichtigungen, wenn dein Gerät danach fragt.
  3. Aktiviere die tägliche Erinnerung und wähle eine passende Uhrzeit.
  4. Du kannst die Erinnerung jederzeit wieder deaktivieren.

Design und Sprache

MonoMood an dein Telefon anpassen

  1. Öffne Einstellungen und wähle deine bevorzugte Sprache.
  2. Wähle ein Design aus den verfügbaren Farbfamilien.
  3. Wähle eine helle oder dunkle Darstellung oder lass MonoMood der Systemeinstellung folgen.
  4. Deine Auswahl bleibt auf deinem Gerät gespeichert.

App-Sperre

Die App-Sperre nutzt die Authentifizierung deines Geräts. MonoMood erhält keine biometrischen Rohdaten.

Öffnen der App schützen

  1. Öffne Einstellungen und gehe zu Backup & Sicherheit.
  2. Aktiviere die Option, beim Öffnen von MonoMood eine Authentifizierung zu verlangen.
  3. Bestätige mit Face ID, Fingerabdruck oder Gerätecode.
  4. MonoMood verlangt die Geräteauthentifizierung, wenn du die App öffnest oder zu ihr zurückkehrst.

Export und Backups

Tagebuch exportieren und importieren

  1. Öffne Einstellungen und wähle Datenverwaltung.
  2. Exportiere eine einfache CSV-Datei für die Weiterverwendung oder wähle verschlüsselten Export für eine private .mmbackup-Datei.
  3. Bewahre die Passphrase für einen Export sicher auf. MonoMood kann sie nicht wiederherstellen.
  4. Für einen Import wählst du selbst eine Datei und legst dann fest, wie doppelte Tage behandelt werden sollen.

Automatische verschlüsselte Snapshots einrichten

  1. Öffne Einstellungen und gehe zu Backup & Sicherheit.
  2. Aktiviere automatische Backups und wähle eine Passphrase.
  3. Wähle ein Ziel: dein Gerät, einen Android-Ordner deiner Wahl oder iCloud Drive auf iOS.
  4. Mit Jetzt sichern erstellst du sofort einen Snapshot. Gespeicherte Snapshots kannst du später wiederherstellen, teilen oder löschen.

Freiwillige Support-Käufe

Unterstützen ohne gesperrte Funktionen

  1. Öffne die Einstellungen und wähle Unterstütze MonoMood.
  2. Wähle einen einmaligen Support-Betrag, wenn du die Entwicklung unterstützen möchtest.
  3. Der Kauf wird über den App Store oder Google Play abgewickelt.
  4. Support-Käufe schalten keine Funktionen frei und ändern nichts am Umgang mit deinen Tagebuchdaten.